GÜNAHLARINI iLAN EDENLER MÜSTESNA !!!

"Ümmetimin tamamı affedilmiştir, 

ancak günahlarını ilan edenler müstesna!"

(Hadis-i Şerif - Buhari)

GLOSSYBOX ARALIK ( DEZEMBER )

Glossybox Aralik Ayi kutusuda coktan ulasmis oldugunu söylemistim bana. Ama malesef fotograflayamadim, bir ara üsenmeyip fotograflarsam eklerim bu kayita :)

Glossybox aralik ayi kutusundaki bana gelen ürünleri size glossybox sitesinden caldigim fotograflarla göstereyim :)


Glossybox Aralik ayin kutusu cok güzel kirmizi renk, bu arada benim en sevdigim renk kendileri.

Ve bana gelen glossybox´un icindeki ürünlerde bunlar

L'ORÉAL PARIS STUDIO SECRETS PROFESSIONAL 

 Make- up Stick


Orjinal büyüklükte ürün olarak geldi 

Fiyati : 13, 99 Euro

 L'ORÉAL PARIS STUDIO SECRETS PROFESSIONAL

Duo-Lipgloss

Bana gelen yine orjinal büyüklükte üründü buda

Fiyati: 10,99 Euro

LaVolta

Shea Naturcreme Soft
 
Bana gelen ürün 10 ml

Fiyati : 5,00 Euro

ZOEVA


Mineral Sheer Blush


Bana gelen yine buda orjinal büyüklükteydi


Fiyati :  4,50 Euro

CREME 21


Body Milk


Kutunun icindeki sevmedigim tek ürün oldu kendisi :)


Fiyati: 3, 99 Euro

















Evet sevgili Bloggerlar Glossybox Aralik Ayi kutusuda böyleydi. Bakalim Yeni Yil Glossybox´u nasil olacak.

Sevgiyle Kalin...

KiM BiR MiLLETE BENZERSE ONLARDANDIR ( HADiS-i SERiF )

 

Peygamber Efendimiz (s.a.v) : "Kim bir millete benzerse onlardandır" (Hadisi Serif)

Noel gününde Yilbasinda ve Hıristiyanların diğer bayram günlerinde onlara ayak uydurmak gayesiyle, Agac süslemek,onların yaptıklarını yapmak, o günlerde bayram niyetiyle çocuklara elbise,hediye almak ve pişirdikleri yemekleri pişirmek caiz değildir. o niyetle yapılmasa dahi uygun değildir çünkü gayri müslimlere benzeme ve peygamber efendimizin: kim bir millete benzerse onlardandır” hadisine iştirak olma tehlikesi vardır. yani imanı kaybetme, dinden çıkma durumu vardır.

GLOSSYBOX KASIM

Uzun bir aradan sonra tekrar merhaba. Beni merak edip email atan ve yorum yapan bütün blogger arkadaslarima cooookkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tesekkür ediyorum...

Efendim hatirlarsaniz burada GLOSSYBOX hakkindaki yayinimda anlatmistim. Glossybox her ay 10 Euro ödeyerek size en yeni cikan kosmetik ürünleri tanitim amacli ayda 5 ürün olmak üzere evinize gönderiyor.

Bloguma ara verdigim icin yayinlayamamistim, Glossybox Kasim ayi kutusunda gelen ürünlerden aslina bakarsaniz o kadar memnun kalmadim ama icinde gercekten 10 Euronun üzerinde cok kaliteli profösyönel kuaförlerin ve kosmetikcilerin kullandigi orjinal büyüklükte ürünler vardi. Gercekten cok ama cok güzel kutular icerisinde gönderiyorlar. Ben kutularini sevdim en cok diyebilirim :)

Kullanmadiklarimi belki bir cekilis süprizi yaparak glossybox kutusu icerisinde Blogger izleyicilerime hediye edebilirim  :)


Iste benim Glossybox Kasim Ayi Kutusundan Cikan Kosmetik Ürünleri.

Iclerindeki ürünleri ve kac Euro degerinde olduklarini  sizler icin yazmak istiyorum belki merak edeniniz olmustur .

• Dr Eckstein Nemlendirici Krem  - 12, 00 Euro 

• C.Ehko Sac Spreyi  - 6,00 Euro

• Rene Furterer Parlatici Sampua  - 13,00 Euro

• KOH Kosmetik El Peeling -  24,95 Euro

• Agnes Göz Kalemi Metalik  -   10,00 Euro

Glossybox Aralik Ayi Kutusuda coktan geldi bana onuda diger postumda yayinlayacagim insallah.


Simdilik bu kadar  arkadaslar, dedigim gibi kullanmadigim ürünler belkide sizin olabilir :) izlemede kalin  :)))


Sevgiyle Kalin...

HiCRi YILBASIMIZ MÜBAREK OLSUN iNSALLAH

HAYIRLI BAYRAMLAR VE ÖZÜR

Sevgili Bloggercanlar :)

Öncelikle tüm Blogger arkadaslarimdan özür diliyorum. Cünkü bu son bir kac haftadir güzel yorumlariniza cevap yazamadim ve yeni kayitlarda yapamadim vede blogger arkadaslarimin güzel yayinlarina yorum yapamadim. Bu aralar biraz yogunum vede bloguma zaman ayiramiyorum. Zaten biraz bildiginiz gibi blogumda yaptigim hatadan dolayi sinir oldum o gicik ettti beni cok inanin. Halada sinir oluyorum yani. Neyse ama ne yapalim yapacak bir sey yok.

Insallah en kisa zamanda güzel yorumlariniza cevap verecegim, güzel yayinlariniza yorum yapacagim vede yeni yeni yayinlarim olacak insallah.

Ve ayrica....

Bayram ikramim :)

BÜTÜN BLOGGER ARKADASLARIMIN iZLEYiCiLERiMiN, iZLEYENLERiMiN VEDE ZiYARETCiLERiMiN BiRAZ GEC OLMUS OLSADA KURBAN BAYRAMLARINI EN iCTEN DiLEKLERiMLE KUTLUYORUM VEDE BiR COK GÜZEL KURBAN BAYRAMI GECiRMENiZi DiLiYORUM iNSALLAH.

HER GÜNÜNÜZ, GÜNÜMÜZ BAYRAM GiBi GECSiN iNSALLAH...

Sevgiyle Kalin...

ANNE NiCiN BAKTIN BANA ÖYLE KLAVUZU :) :) :)

Facebookta arkadasim paylasmis, cok güldüm :) Annemde aynen yapardi bana haha :)  Mutlaka izleyin... Eger daha önce izlemediyseniz :) Anne nicin baktin bana öyle :) bende derdim hep, ama haksiz degiller yani :) cok düsüncesiz oluyoruz bazen biz kizlar :) ........

YA RAB !

Ya Rab, bu uğursuz gecenin yok mu sabahı? Mahşerde mi biçarelerin, yoksa felahı?

 

Mehmet Akif Ersoy

SiNiR SiNiR SiNiR . . .

Sevgili Blogger Arkadaslarim.

Fotograflarimin üzerindeki siyah ünlem isaretinden bahsetmistim ya hani !!! Problemin ne oldugunu buldum. Burdaki yayinimda arkadaslarim zaten yorumlarindan anlasildigi gibi yaptigim büyük hatam :) yüzünden malesefki bütün fotograflar silinmis.

Nasilsa iki gün önce Picasaweb Albüm´e girmisim, bir baktim bürsürü fotograf :) dedim aaa ben bunlari ne zaman yükledim, bilgisayarimda ne kadar fotograf varsa hepsi ama hepsi orada :) Bende dedim olmaz, burada fotograflarim ne geziyor, hepsini bir güzel sildim :) Ama ben nerden bilebilirdimki bunun blogumuda etkileyecegini :)

Bloguma ekledigim bütün fotograflar Picasaweb albüm´e otomatikmen yükleniyor. Sildiginiz taktirdede blogdaki fotograflarinizda hata veriyor :) Ne güzel dimi :)

Daha önce duymadigim bir seydi, aslinda cok seyler okudum blogger ile ilgili ama böyle bir seye rastlamamistim.

Ben bloguma ekledigim fotograflari bilgisayarimda tutmam gerek kalmadi diye silerim ekledikten sonra. O yüzden blogumdaki bir cok fotograf yok oldu :) Türkiye tatilimdeki bütün fotograflar gitti anlayacaginiz :(  bir kaci duruyordu onlari ekledim ama hepsini degil malesef... Bir kac yayinimida silmek zorunda kaldim fotograflarla alakali yayinlarimi malesef. Düsünüyorumda benim blogum 4 - 5 yillik olsa napacaktim haha :) !!!

Sevgili Blogger  arkadaslar sakin Picasaweb Albüm ´deki fotograflarinizi silmeyin. Yoksa blogunuzu mahfedersiniz :) ayni benim gibi...


Neyse önümüzdeki maclara bakicaz artik :)


Sevgiler, saygilar :))))

BU KONU HAKKINDA BiLGiSi OLAN VARMI ??? FOTOGRAFLAR NEDEN UYARI VERiYOR ???

Arkadaslar bazi fotograflarimda uyari hata veriyor, neden acaba hic böyle bir sey basiniza geldimi? Bu konu hakkinda bilgisi olan varsa lütfen benimle paylassin...


Malesef son ekledigim konularda oldugu gibi fotograflarimda hata veriyor. Hepsini siliyorum o yüzden yenilerini ekleyecegim.

TIRAMiSU SEVENLERE GELSiN :)

Sizlere benden orjinal bir Tiramisu tarifi :) ama gercekten orjinal :) Cup Tiramisu yaptim size :) Tabi siz istediginiz gibi yapabilirsiniz, isterseniz kare bir borcamda´da yapabilirsiniz.

Hemen baslayalimmi Tarife :)

Size simdi iki degisik tiramisu krema tarifi vermek istiyorum, birincisi benim gibi cig yumurtadan yapilan kremayi sevmeyenler icin. Ama cig yumurtadan yapilan tarif orjinal tarifidir tiramisunun, ama kesinlikle cig yumurta yemesinden hoslanmadigim icin, kremayi pisirerek yapiyorum, genelde tiramisu yaparken.

Iste size bol fotografli bir tarif :)

MALZEMELERiMiZ

• 6 Parca Kedi Dili Bisküvi
• 1 Paket Mascarpone
• 1,5 Su Bardagi Süt
• 1 Cay Bardagi Toz Seker
• Yarim Cay Bardagi Un
• 2 Tane Yumurta Sarisi
• 1 Yemek Kasigi Nescafe
• 1 Su Bardagi Kaynar Su
• Kakao

YAPILISI

• Kisik ateste sütü bir tencereye alarak icine 1,5 su bardagi sütü, 1 cay bardagi toz sekeri, yarim cay bardagi unu ve 2 tane yumurta sarilarini ekleyip krema kivamina gelinceye kadar sürekli karistirarak pisirin.

• Kremamiz hazir olunca sogumasini beklemenize gerek yok icine 1 Paket Mascarpone peynirini ilave edin ve iyice özlesinceye kadar cirpin.

• Kedi dili Bisküvileri kücük kücük parcalara ayirarak Cup´lara alin.

• Sonrasinda parcalara ayirdigimiz ve cup´lara aldigimiz kedi dili bisküvilerin üzerine hazirladiginiz Nescafe ile islatin.

• Sonra hazirladiginiz kremadan bir iki yemek kasigi kadar üzerine ekleyin.

• Onun üzerinede yine parcalara ayirdigimiz kedidili bisküvilerden ekleyerek üzerlerini Nescafeyle tekrar islatin.

•  En son olarak onun üzerlerinede yine krema ekledikten sonra kakao ekeleyin.

• Ve mutlu son :) Afiyet olsun ...

ORJiNAL TiRAMiSU KREMA TARiFi :)

 

Malzemeler 

• 4 Tane Yumurta
• 2 Paket Mascarpone 
• 100 gram Toz Seker

 Yapilisi

• 4 Yumurtanin sarisini beyaz akindan ayirin. 
• 100 gram sekerle birlikte yumurta akini beyaz köpük kivamina gelene kadar cirpin.
• 2 Paket Mascarpone peynirini ekleyin ve yumurta sarilarini baska bir kasede iyice cirpin.
• Son olarak bu iki hazirladiginiz karisimi birbirleriyle bulusturup biraz daha cirpin.
• ister benim gibi cup´ta yada istediginiz gibi tiramisunuzu hazirlayabilirsiniz.
• Afiyet Olsun...

Sevgiyle Kalin...

ASK ; VAZGECMEKTiR EY SEVGiLi !!!

"Aşk; vazgeçmektir Ey Sevgili! Mecnun gibi aklından, Kerem gibi bedeninden vazgeçmek. Yârdan gayrısından, cümle cihandan vazgeçmek. Yemeden, içmeden, uykudan, uyanıklıktan ve vazgeçmekten bile vazgeçmektir gün gelince.. Senin için senden vazgeçmişim. Bilesin.."

 

Mevlâna Celaleddin Rûmî

Bir Önceki Kayit
TWiTTER´DA BENDE VARIM :)



Sevgiyle Kalin . . .

TWITTER´DA BENDE VARIM :)

Almanyada nedense twitter pek yaygin degil, facebook daha cok ragbet görüyor, bu güne kadar kendime twitter adresi acmayi hic düsünmedim o yüzden, ama bir cok blogger arkadasimin oldugu gibi benim de olsun istedim bir twitter :)

Benide  FOLLOW ME  artik :)

  

TWiTTER NESLiNAME :) 

BASIM ÖNDE BU ARALAR

"Başım önde bu aralar. 

Suçlu olduğumdan değil, görülmeye dair hiçbir şey kalmadığından.."

 

 Necip Fazıl Kısakürek

Bir önceki kayit 

ANLADIM Ki . . .

Sevgiyle Kalin . . .

ANLADIM Ki . . .

Anladım ki: İnsanlar;
Susanı korkak.
Görmezden geleni aptal.
Affetmeyi bileni çantada keklik sanıyorlar.

Oysa ki; biz istediğimiz kadar hayatımızdalar.
Göz yumduğumuz kadar dürüstler ve sustuğumuz kadar insanlar!

  

SEMS- i TEBRiZi

 



BiR ÖNCEKi KAYIT
SEHiTLERiMiZiN ACISI YÜREGiMiZiNDE ATES GiBi YANARKEN, VAN´DAKi DEPREMLE KORA DÖNDÜ :(

Sevgiyle Kalin . . . 

YERYÜZÜNDEKi AZILI SAKíLERi, COCUK KATiLLERiNi, KÁHHÁR iSMiNLE KÁHREYLE RABBiM !!!

Sözlerin Kifayetsiz Kaldigi Zaman...  26 Sehit, 22 Yarali




Ra’d sûresi (13), 16


“De ki: “Göklerin ve yerin Rabbi kimdir?” De ki: “Allah’tır”. De ki: “Allah’tan başkalarını, o kendi kendilerine ne bir fayda, ne de bir zarar verme gücüne sahip olmayan dostlar mı ediniyorsunuz?” De ki: “Hiç kör ile gören bir olur mu? Hiç karanlıklarla aydınlık bir olur mu?” Yoksa Allah’a, O’nun gibi yaratan birtakım ortaklar buldular da, bu yaratış kendilerince birbirine benzer mi göründü? De ki: “Allah, her şeyi yaratandır. O, birdir. Her şeye üstün ve kahredicidir.”
 


Ey Kahhâr olan Rabbim!


Sana inanıyor ve sana iman ediyoruz! Bu inancimizla, Kahhâr ismine iltica ediyor ve sana, bu isminin tecellileriyle, yaşamımiza şekil vermen için dua ediyoruz.
 

Yeryüzündeki azılı şakîleri, Dinsiz imansiz cocuk katillerini, 

Kahhâr isminle kahreyle Rabbim! 

Kahreyle, Kahreyle, Kahreyle . . . 

Nazargâhın olan kalbimizi perişan eden, Rabbânî tecellileri almamızi engelleyen mâsivâdan Kahhâr isminle kurtar bizi ya Rabbi!
 
Ufkumuzu saran karanlıkları ve zulmeti “Kahhâr” isminle kaldırıp, ruh dünyamızi aydınlıklara gark et Allah’ım!
Sen, Yüceler Yücesi Rabbim! Sen dilersen, kalbimizi, zâtının nurlarını alacak şekilde temizler, nefsimin ıslâhını kolaylaştırır, aklımızi, mirâcımiza Burak eylersin! Sana inanıyor ve isimlerinle sana dua ediyoruz.


Rabbim! Bizi bize bırakma! Tut ellerimizi Rabbim!
 
Son nefesimize dek… Sana varıncaya dek inşaallah! 


Amin . . . 




(Âli İmran, 169-171)


“Allah yolunda öldürülenleri, ölüler sanma. Hayır, (onlar) diridirler. Rabb’leri katında rızıklanmaktadırlar. Allah’ın keremiyle kendilerine verdiklerinden sevinçli olarak, arkalarında henüz (şehid olup) kendilerine yetişemeyenlere de korku olmadığı, onların da üzüntüye uğramayacakları müjdesiyle sevinmektedirler. Allah’ın nimeti ve keremiyle ve Allah’ın mü’minlerin ecrini zayi etmeyeceği müjdesiyle sevinirler” 





ALLAH SiZiN BELANIZI VERMiS ZATEN COCUK KATiLLERi... HEPiNiZ GEBERECEKSiNiZ ENiNDE SONUNDA...

GLOSSYBOX

Glossybox istedigim bir seydi aslinda. Türkcede GÜZELLiK TREND KUTUSU diyebiliriz bir bakima. Glossybox pahali markalardan olusan ürünleri evinize gönderiyor, ama tabi orjinal büyüklükte degil, normal büyüklükte. Ama bazen orjinal boyundada gelebiliyor. Aslina bakarsaniz ben normal boylar daha cok hosuma gidiyor, Parfüm siseleri mesela kücük boylarini cok hosuma gidiyor.

Icinde en yeni cikan kosmetik ürünleri, maskara, ruj, oje, parfüm, cilt bakim setleri, tirnak bakim setleri gibi. Her ay gelen her yeni Glossybox´ta 5 tane kaliteli ürün var. En yeni cikan güzellik trendlerini kacirmiyorsunuz bu sekilde.

Ben sahsen bayiliyordum böyle seylere Douglas´tan alirdim hep. Aslinda Douglastada böyle bir olay var  
Douglas-Box-of-Beauty. Ama Douglas´ta malesef tükenmis simdilik.

Arastirdim en kaliteli ürünleri Glossybox gönderiyor. Ayda sadece 10 euro ödüyorsunuz ve en kaliteli ve pahali yeni güzellik trendleri evinize geliyor. Icindeki ürünler ama 10 Euro´nun üzerinde fiyat, ben baktim bir kacina hepside 60 yada 70 Euro degerinde. Begendiginiz ürünleride ayrica isterseniz siparis verebiliyorsunuz.

Glossybox Türkiye icin gecerli degil sanirsam. Ama Türkiyedede varmis böyle bir olay.

Dedim ya bayilirim böyle kücük tatli sevimli seylere, tabi sevdigim bir seyi kacirmak istemem üye oldum ve ilk Glossybox´um kasimda gelecek, paylasirim sizinle...

Eger hangi Markalari gönderiyor diyorsaniz buradan bakabilirsiniz...

GLOSSYBOX MARKEN

Almanyada bulunan blogger arkadaslarim sizde Abone olmak isterseniz burdan

GLOSSYBOX ABONNEMENT

BOL CiLEK SOSLU CiKOLATALI KREM SANTiLi PASTA BiSKÜViLER :)

Diyorum ya en büyük hobby´im esime güzel pastalar yapmak :) iste size benden güzel bir tarif, belki sizde esinize yapmak istersiniz :)

MALZEMELERiMiZ

• Yumartali Bisküviler
• Bir Paket Donmus yada Donmamis Cilek
• 1 Litre Süt
• Sütlü Bitter Cikolata ( Converture )
• 2 Paket Kremsanti
• 2 Paket Kremsanti icin katilastirici
• 1 Paket Vanilya 
• 2 Yemek Kasigi Toz Seker

YAPILISI

• 2 Paket kremsantiyi karistirma kabina aliyoruz ve icine 2 yemek kasigi toz seker, vanilya ve 2 paket kremsanti katilastirici ekleyip, kati krema kivamina gelene kadar cirpiyoruz. Burada dikkat edilmesi gereken en önemli sey kivamina geldigi anda cirpma islemini bitiriyoruz yoksa kesiliyor. Cirpma islemi bittikten sonra 15 dakika kadar buzdolabinda bekletiyoruz...

• Kremsanti buzdolabinda beklerken, cilekleri rondodan gecirip püre sos haline getiriyoruz...

• Bir yandan sütlü Converture cikolatayi benmari usulü eritiyoruz.

•  Daha sonra bisküvileri sütün icinde yaklasik 10 saniye kadar bekletiyoruz. Cünkü tam cekmesse sütü o kadar güzel olmuyor.

• Bisküvileri servis  tabagina alip üzerlerine bir kasik krema koyup daha sonra onun üzerinede cilek sosumuzu döküyoruz.

• Sonra yine onun üzerine bisküvi yerlestiriyoruz.  Sekilde görüldügü gibi :)

• En sonundada benmari usulü erittigimiz cikolatayi üzerine döküyoruz ve isterseniz hindistan cevizide ekleyebilirsiniz. Ben bol cilek soslu ve hindistan cevizli seviyorum :)

• Veeeeee Mutlu Son :) Ben en cok bol cilek soslu ve yaninda sekersiz Nescafe tercih ediyorum  :)

• AFiYET OLSUNNNNNNNNN :)))

Sevgiyle Kalin ...

AŞKI SEVGİYİ EN GÜZEL ANLATAN CiCEK :)

Esiniz eve elinde bir gülle geldiyse, bilinki size olan sonsuz sevgisinin bir ifadesidir :)

Sevgiyle Kalin . . . 

Mim... LÜXLERiMiZ

Evet Mim´ler aldi basini gidiyor :) Sevgili ♥ ESSU ♥ beni Mimlemis... Kendisine cokkk tesekkür ediyorum...


Mim Konumuz : LÜXLERiMiZ :)


Allah bize o kadar güzel  bir sey vermis ki, bu bizim en büyük LÜXÜMÜZ.
Bize  ELHAMDÜLiLLAH MÜSLÜMANLIGI layik görmüs, cok Sükürler Olsun Kendisine.


Bundan güzel LÜX HAYATMI OLUR ??????



Bende bu Mim´i bütün cevaplamak isteyen Blogger arkadaslarima gönderiyorum...

Sevgiyle Kalin... 

KAHVE SEVERLERE GELSiN :)

Bir Pazar Kahvesi almazmiydiniz  :) ?

Afiyet Olsun :)


Sevgiyle Kalin...

EY ASK

 

Ey aşk,yüceliğinden göklere bile sığmıyorsun !

Böyle olduğu halde nasıl oldu da gizlice şu gönlüme sığdın sen?
 

Mevláná Celáleddin-i Rúmí

HAMiLELiKTE SEKER YÜKSELMESi

Hamile oldugum dönemde bende seker yükselmesi olmustu. Doktorum beni diyetisyene yönlendirdiginde, diyetisyenin verdigi bu listeyi, hem kendim icin aklimda bulunsun diye, hemde hamilelikte seker yükselmesi problemi yasayan bayanlara faydali olacagini düsündügüm icin paylasiyorum...  Diyet Listem aynen oldugu gibi aktarilmistir...

SEKERi YÜKSELTMEYENLER

 

Sebzeler 

• Patlican 
• Mantar 
• Bamya 
• Taze 
• Fasulye 
• Brokkoli 
• Karnibahar 
• Ispanak 
• Marul 
• Domates 
• Salatalik 
• Biber
• Spargel 
• Pirasa 
• Bakla 
• Maydanoz 
• Turp

Icecekler

• Cay 
• Kahve 
• Soda 
• Su 
• Light Cola

Proteinli yiyecekler 

• Balik 
• Tavuk 
• Hindi 
• Dana 
• Koyun 
• Kuzu Eti 
• Kiyma 
• Sucuk 
• Sosis 
• Salam 
• Yumurta  

Bu üst gurubta bulunanlar sadece yagsiz etler olmali cünkü kolestrolü yükseltir vede kilo aldirir.

Peynirler Yag Orani:  40% Peynir yag oraninin altinda olanlar yada 16% Yag oraninin altinda olanlar tercih edilmeli.

• Süzme Yogurt

SEKERi YAVAS YÜKSELTENLER

• Cavdar 
• Esmer Ekmek
• Esmer Makarna
• Esmer Pirinc

• Taze Meyveler 
• ( 2 Porsiyondan fazlasi tatli yada eksi hepsi yükseltir. 2 Porsiyon bir güne bölünerek yenilmesi tavsiye ediliyor )
• Örnek : 1 Elma, 1 Armut, 1 Dilim Karpuz, 1 Dilim Kavun, 10 Tane Üzüm, 4 Tane Kücük Erik

• Konserve olmayan Baglagiller
• Nohut
• Kuru Fasulye
• Barbunya
• Yesil Mercimek
• Misir

• 1 Bardak Süt
• 1 Kase Yogurt ( Yagsiz Yogurt)

• Cerezler
• Fistik
• Findik
• Ceviz Badem
• Kabak Cekirdegi
• Ay Cekirdegi

• Bir Avuc dolusundan fazlasi Sekeri yükseltir ve cok yagli oldugu icin kilo aldirir.

• Bir avuc dolusu cerez ( 50 gram) yarim paket cikolata kadar kalorisi va!  

SEKERi CABUK YÜKSELTENLER

• Beyaz Ekmek
• Tost Ekmek
• Lavas
• Pide
• Börekler
• Pagacalar

Bu üst gurubta bulunanlar sadece,  kepekli olarak tavsiye ediliyor !

• Makarna
• Pirinc
• Patates
• Bulgur

Bu üst gurubta bulunanlar sadece cok az yemek sartiyla tavsiye ediliyor !

• Kurutulmus Meyveler
• Asure
• Ev Sekeri
• Bal
• Pekmez
• Helva
• Kompostolar
• Tatlilar
• Pastalar
• Bisküviler
• Kekler

Bu üst gurubta bulunanlar sadece cok az yemek sartiyla tavsiye ediliyor !

• Meyve Sulari
• Kola
• Fanta
• Gazoz
• Limonata

Bu üst gurubta bulunanlardan kesinlikle kacinilmasini tavsiye ediliyor !



Diyetisyenimin bana söyledigi en önemli sey hamile oldugumuz dönemlerde saglikli diye meyve sulari icmemiz, aslinda cok yanlis bir sey bu meyve sularinda yüksek oranlarda seker olmasi aksine dahada cabuk yükseltebiliyor. Ve yapmamiz gereken bol su tüketmek vede en az 2 saat yürüyüs yapmak ...

Sevgiyle Kalin... 

HAFTANIN FOTOGRAFI 2 - CAY SAATi :) CAYLARINIZ BENDEN :)

Demistim ya hani Türkiyede cok güzel görüntüler yakalamisim iste bir kac tane daha....

Cay´i cok severek icen birisi degilim ama bu Cay´a da hayir demem dogrusu. Türkiyeye gidipte daglarda, kirlarda, yaylalarda Cay demleyip icmemek olurmu :)

Cooookkkk dogal yollarla cok dogal bir cay size...

Tabi size ikram etmez olurmuyum :)  !!!!!!!

Hadi Caylar Benden :)

iste bu cok dogal semaver´le :)

Odun atesinde :)

Caylarimiz :)

Kendisi Haftanin Fotografi oluyor ayrica :)

Cok güzel bir Hafta gecirmeniz dilegiyle...

Sevgiyle Kalin...

TÜRKiYE TATiLiMDEN GÜZEL GÖRÜNTÜLER (GAZiANTEP)

Esim Gaziantepli oldugu icin dogal olarak Gazianteptede kaldik bir kac hafta, esim sagolsun beni cok güzel yerlere götürdü. Gezip gördügüm ve hosuma giden herseyi fotograflamasini cok severim... Ve size gördügüm Gaziantepteki güzelliklerden bir kac fotografla, görüntülerle basbasa birakiyorum :)

Sevgiyle Kalin . . .